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肾亏吃什么食物可以补

2019-08-19 06:00:10    164次浏览

肾亏吃什么食物可以补

1、莲子

莲子属性平和,而味道较为甘涩,具有很好的养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。此外,莲子还含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等,可治脾肾虚引起的失眠,男性梦遗等。

2、豇豆

豇豆又被称之为饭豆、长豆。其属性平和,味则甘,食之具有能补肾健脾,一般除了脾虚的人适宜食之外,肾虚的人也是较适宜食用,尤其是对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数等,食之最宜。而且在《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”此外,在《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

3、黑豆

黑豆的营养是非常丰富的,素有“豆中之王”、“营养之花”的美称。而且黑豆还具有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效,长久食用黑豆还可以防止皮肤产生黑斑,能使皮肤变得细嫩有光泽。所以,男性们在日常的饮食中可以经常食用些黑豆,这样有助于补肾。

4、黑胡椒

肾亏吃什么食物可以补,在中医上认为,颜色为黑的食物适宜入肾,因此,黑胡椒温补脾肾的作用明显,可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”(指经常在早晨拉肚子),其方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤。

5、羊肉

羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经,有补气养血、温中暖肾的功效。羊肉适宜虚体寒体进食,尤其是身体虚弱、阳气不足、手足不温、畏寒无力、腰酸等人群,非常适合食用。因此,男性在平时可以适当的食用些羊肉,可以有效的补肾。

6、猪肾

猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

7、黑芝麻

黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品,营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。

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